澳門hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節2025:音樂會+運動及身心靈活動
澳門年度音樂運動盛會“hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節 2025”將於 10 月 18日 至 19 日在黑沙海灘及黑沙臨時休憩空間盛大舉行。活動將透過海岸線上的多舞台馬拉松式流行音樂盛宴,與草地上的戶外體能挑戰、運動及身心靈專區,打造澳門海島上的城市運動音樂盛事。 繼續閱讀 澳門hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節2025:音樂會+運動及身心靈活動
健康,運動
澳門年度音樂運動盛會“hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節 2025”將於 10 月 18日 至 19 日在黑沙海灘及黑沙臨時休憩空間盛大舉行。活動將透過海岸線上的多舞台馬拉松式流行音樂盛宴,與草地上的戶外體能挑戰、運動及身心靈專區,打造澳門海島上的城市運動音樂盛事。 繼續閱讀 澳門hush! 沙灘音樂會 x 城市運動節2025:音樂會+運動及身心靈活動
推薦簡約素食湯水「猴頭菇豆腐湯」,富含植物蛋白與多醣體,能提升免疫力、健脾護胃、潤膚養顏。適合素食者及追求綠色生活的上班族,秋冬養生必飲之選。 繼續閱讀 健康食譜: 猴頭菇豆腐湯
FWD MAX生活體驗平台首個免費入場「MAX全民運動嘉年華」,將由10月12日至11月14日於樂富廣場舉行,帶來9大爆汗刺激體驗區任玩放電,逾3,000呎的5大運動FUN區,4大動能挑戰營,集趣味、體能與技能訓練於一身,凡FWD MAX會員即可免費參加盡情暢玩,絕對是親子放電的最佳熱點!(內文附登記詳情) 繼續閱讀 FWD MAX免費「MAX全民運動嘉年華」: 趣味與體能訓練的親子好去處
「揹水一戰2026」將於2026年3月22日重臨港島徑,邀港人揹起4.8公升清水挑戰7、15、30公里越野路線。活動由「點滴是生命」主辦,為柬埔寨及尼泊爾偏遠地區籌建淨水設施,結合運動、慈善與環保精神,現已接受報名。 繼續閱讀 「揹水一戰2026」慈善越野跑回歸:支持環保與慈善的賽事理念
響應10月「ADHD關注月」,由香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會喜躍悦動計劃」,以「專注伴我行,活躍腦潛能」為主題,計劃將舉辦三場免費社區活動,邀請公眾一同參與,透過遊戲、展覽與互動體驗,提升社會對注意力不足/過度活躍症(ADHD)的正確認識。 繼續閱讀 ADHD關注月2025: 免費社區活動提升認識
24 小時健身室在香港日益普及,形成港人做Gym風潮,許多上班族選擇在返工前後去做 Gym。本文分析早晨與晚間訓練的優劣、空腹訓練風險,並比較 Anytime Fitness、24/7 Fitness、EFX24 等連鎖健身房設施與收費,助你選擇最適合的時間與場地。 繼續閱讀 上班族健身攻略丨附香港24 小時健身室比較
香港最大室內匹克球休閒會所「212HK」登陸黃竹坑,設有四個全規格Pickleball球場,餐飲聚會空間,必成為黃竹坑全新運動休閒新熱點。 繼續閱讀 香港最新匹克球熱點:212HK 黃竹坑
「大大與小妹 海奔Fun」將於 2025年10月19日(星期日) 在 觀塘海濱Aquabeat 01舉行,現正火熱接受報名 。活動集結了人氣角色、家庭賽事及限定禮品,比賽分為 4公里計時賽、情侶賽、親子賽及人寵組 ,即日起網上報名! 繼續閱讀 「大大與小妹 海奔Fun」: 十月觀塘海濱跑步派對
戒Carb減肥未必人人適合!了解碳水化合物的營養價值、哪些族群不宜完全戒碳,以及瘦身必備的低GI好碳水選擇與健康代替方案,減肥更安全有效。 繼續閱讀 戒Carbs減肥丨不適合戒碳的族群與健康替代方案
賽馬會耆智園於2025年10月1日至10月10日,在荃灣 D.PARK 舉辦為期十天的「賽馬會耆智園25周年呈獻:觸.動.記憶體驗館」,透過輕鬆易懂的互動展覽、體驗活動,推廣關注腦退化症及如何減低其風險因素。 繼續閱讀 賽馬會耆智園25周年:大腦健康互動展
香港城市大學研究團隊首度實證天然海藻多酚成分Dieckorin可改善記憶與腦部健康,有望延緩認知障礙及減輕照顧壓力,為超高齡社會帶來新希望。 繼續閱讀 香港科研重大突破:天然海藻多酚成分助預防腦退化
開心果不單是零食,更富含蛋白質、膳食纖維及優質脂肪,有助護心、控血糖、護眼,令人真正「開心」。想邊食甜品邊享受開心果香氣?本文推介多間香港人氣開心果甜點店,包括蛋糕、雪糕及咖啡選擇,一次看清營養、功效與必試甜點! 繼續閱讀 開心果的健康價值與甜點推薦
天氣轉涼乾燥易燥咳?試試羅漢果紅蘿蔔粟米湯,3步完成,潤喉清熱、生津止渴,初秋必備滋潤湯水。 繼續閱讀 潤喉清熱!羅漢果紅蘿蔔粟米湯食譜
8歲女孩因父母忙於照顧弟妹而感到被忽視,自覺像「鬼」。她在香港救助兒童會「表達繹我心」計劃及深水埗社區客廳找到情緒出口,以藝術創作學會表達與自我療癒,重新找回童年與自信,展現藝術對兒童心理健康的重要力量。 繼續閱讀 香港兒童心理健康:透過藝術探索情感
Pickleball(匹克球)熱潮席捲全港,經已變成生活態度!尖沙咀The ONE夥拍Asia Aces Pickleball Academy(AAPA)由即日起至11月7日舉辦【The ONE X AAPA Pickleball Power-up!】,於UG2中庭打造標準室內Pickleball期間限定場地及打卡裝置,更設首度登陸香港的頂尖Pickleball運動品牌PikPok Pickle期間限定店。 繼續閱讀 The ONE X AAPA:Pickleball全新體驗活動詳情
9月28日啟德承豐道公園「樂在承豐・動樂無限」跑步同樂日,設有免費跑步講座、鬆一鬆伸展工作坊、藝術體操及街頭音樂表演,親子同樂、名額有限,立即報名! 繼續閱讀 啟德承豐道公園9.28跑步同樂日: 附設星級導師講座及表演
「SUPER MARIO: RUN TO THE GOAL」將於2026年3月15日(星期日)假香港科學園盛大舉行。特設4公里、2公里及1公里賽道, FWD MAX 會員可於2025年9月24日至10月8日優先報名,公眾報名將於10月14日開始,首階段成功報名的參加者,送限定免費獲得「超級瑪利歐攬枕」乙個! 繼續閱讀 香港超級瑪利歐主題跑 SUPER MARIO: RUN TO THE GOAL丨 跑步紀念品及報名詳情
本文帶你深入解析痛症治療原理,並提醒讀者在受傷、植入金屬或其他特殊情況下應避免治療,保障安全與療效。 繼續閱讀 痛症治療:原理、禁忌與自我保護建議
中年男士睡眠不足影響肥胖、體力與性能力,專家教你5個方法改善睡眠,重拾健康與活力。 繼續閱讀 40歲後男士必看:睡眠影響性能力,5招提升睡眠質素
颱風天也能吃得健康!三款港式懶人食譜包括低鈉即食麵、番茄豆腐湯、燜雞胸糙米飯,簡單做法暖胃又營養。 繼續閱讀 颱風天的健康懶人料理指南