【健康】減壓與情緒調節的四大營養素
有四種營養素對我們的心理健康非常重要，大家不妨多進食這些食物，以調節心情、減壓、抵抗抑鬱。 繼續閱讀 【健康】減壓與情緒調節的四大營養素
標籤: 心理健康
香港女性心理健康研究揭示挑戰
最近一項關於香港人心理健康研究調查公佈，受訪香港女性不足兩成感到心靈豐盛，而40歲以下港女覺得心靈豐盛的比率更低。 繼續閱讀 香港女性心理健康研究揭示挑戰
數位排毒｜研究: 減少用智能手機，會獲得多些幸福感，但不必完全棄掉!
根據《實驗心理學雜誌》(Journal of Experimental Psychology)今年四月發表的研究報告，結果顯示，減少智能手機使用量，人們的生活滿意度較高。 繼續閱讀 數位排毒｜研究: 減少用智能手機，會獲得多些幸福感，但不必完全棄掉!
Kickboxing的五大心理健康益處
Kickboxing是越來越普及的運動，很多健身中心都有此設施。除了是強身運動外，研究指出Kickboxing亦是一種極好的心理鍛鍊活動。藉著擊拳和踢沙包，許多人都當Kickboxing是一種有效的壓力剋星。 繼續閱讀 Kickboxing的五大心理健康益處
