啟德承豐道公園免費運動活動: 7.27親子單車日
啟德承豐道公園今個夏天化身成運動及休閒熱點,於7月至10月期間以「樂在承豐・動樂無限」主題舉行夏日活動,一連 4 個月以不同主題呈獻超過15項特備活動,結合運動、娛樂與親子互動元素,首項為7月27日的親子單車主動活動,免費入場,無須登記,是今個暑假的親子放電好去處! 繼續閱讀 啟德承豐道公園免費運動活動: 7.27親子單車日
啟德承豐道公園今個夏天化身成運動及休閒熱點,於7月至10月期間以「樂在承豐・動樂無限」主題舉行夏日活動,一連 4 個月以不同主題呈獻超過15項特備活動,結合運動、娛樂與親子互動元素,首項為7月27日的親子單車主動活動,免費入場,無須登記,是今個暑假的親子放電好去處! 繼續閱讀 啟德承豐道公園免費運動活動: 7.27親子單車日
深蹲不只練腿,更是女性塑身美臀、強化代謝與改善體態的關鍵動作。本文深入解析深蹲對女性的獨特好處與練習建議。 繼續閱讀 健身丨女士深蹲的6大好處與練習建議
擁有逾百年歷史的運動品牌Wilson正式進駐香港,於尖沙咀 K11 Art Mall開設首間香港品牌專門店。新店開幕期間設逾兩米高的巨型網球打卡裝置,以及限量禮品。 繼續閱讀 尖沙咀 K11 Art Mall 新開網球品牌Wilson 首間香港專門店
深蹲(Squat)是提升下半身肌力、改善體態及燃燒脂肪的高效運動。本文教你正確深蹲技巧、常見錯誤與注意事項,助你安全又有效鍛鍊。 繼續閱讀 健身丨深蹲的好處、技巧與不能忽略的事
一年一度本地大型運動盛事「寶礦力水特跑步祭2025」將於11月30日於香港科學園高錕會議中心廣場(金蛋)盛大舉行,由即日起於開始接受網上報名,7月14日或之前更可享早優惠價。 繼續閱讀 【運動】寶礦力水特跑步祭2025報名詳情
第68屆體育節將於6至7月繼續為全港市民帶來一系列動感十足的免費體育活動,涵蓋比賽、同樂日及運動示範等超過30個項目,貫徹「全民起動 運動同樂」的理念。重點活動——「飛盤同樂日」,為市民帶來一個既新鮮又充滿樂趣的周末體育體驗。 繼續閱讀 【親子運動好去處】第68屆體育節免費「飛盤同樂日」
太古城中心 聯乘NBA香港,於今個夏天(即日起至2025年8月31日)呈獻《Live the Game!》主題活動,設有球迷必潮聖的6大打卡位 ,雷霆/溜馬更衣室的限定展覽館,指定日子巨型屏幕直播NBA總決賽賽事,更有挑戰籃球遊戲贏小禮品,以及 NBA ATELIER期間限定店。 繼續閱讀 【夏日好去處】太古城中心NBA主題活動及展覽2025
端午節過後,才是夏天的開始,喜歡游泳的朋友準備下水吧。游泳是一項非常有效的減脂運動,因為它結合了有氧運動與阻力訓練的雙重特性。游泳減脂則是注意以下幾個重點! 繼續閱讀 【運動】游泳減脂效果如何?
假如你是零健身鍛鍊經驗的人,請留意這條片,會介紹三個最適合新手的訓練動作! 繼續閱讀 【健身】三個最適合新手的訓練動作
第68屆體育節5月登場,一系列精選活動遍布全港,為市民帶來豐富多元的運動體驗,延續「全民起動 運動同樂」的主題。當中於5月25日在西九龍中心舉行的「全港足毽同樂日」更是不容錯過的週末親子好去處! 繼續閱讀 【運動】第68屆體育節: 「全港足毽同樂日」丨5.25 西九龍中心
西沙GO PARK其佔地超過100萬呎的多元化戶外運動公園GO PARK Sports,其中兩大活動中心- GO PARK Aqua水上活動中心、GO PARK Sports – AGA 西沙高爾夫球練習場正式開幕。「GO PARK Aqua」佔地13萬平方呎,提供專業水上運動常規課程及人寵適玩的多元探索之旅、週末身心靈樂活多元工作坊等。GO PARK Sports – AGA 西沙高爾夫球練習場則集運動訓練、科技創新以及家庭娛樂於一身,開幕初期推出限定優惠。 繼續閱讀 【運動】西沙GO PARK丨GO PARK Aqua水上活動中心及GO PARK Sports – AGA西沙高爾夫球練習場正式開幕
如果我只能選擇一個動作去練二頭,一定會選擇Pelican Curl! 繼續閱讀 【健身】練二頭肌的選擇 – Pelican Curl
訓練量是愈多愈好嗎 ? 用科學為你分析! 繼續閱讀 【健身】訓練量是愈多愈好 ?
「第68屆體育節嘉年華」將於2025年4月12及13日假荃灣愉景新城舉行,現場將設有多項好玩有趣的運動試玩,讓大人和小孩一同感受運動樂趣,並有精彩舞台表演及運動示範,當中涵蓋奧運及新興運動,包括獨木舟、劍擊、高爾夫球、馬術、足毽及板球等,費用全免,適合親子家庭與運動愛好者一同參與。 繼續閱讀 【週末好去處】荃灣愉景新城丨第68屆體育節嘉年華
匹克球是新興運動之中的熱門項目之一,灣仔合和商場聯乘STACKD PICKLEBALL推出全港首個匹克球主題嘉年華 – 「PICKLEBALL VILLAGE」,於3月22日至4月6日於商場3樓中庭化身期間限定匹克球場,結合運動體驗、玩樂競技,以及消閒娛樂,資深教練長駐指導,周末現場設不同健身班及匹克球工作坊及趣味體驗,讓大家放鬆心情去暢玩。 繼續閱讀 【運動】合和商場期間限定匹克球主題嘉年華
「傳承運動 全城築夢」將於今年3月22及23日一連兩日在西沙GO PARK舉行,邀請到30多位星級港隊運動員出席,分享比賽心得、經歷,特設超過20項運動體驗,免費入場,運動迷不能錯過! 繼續閱讀 西沙GO PARK「傳承運動 全城築夢」丨星級港隊運動員出席丨現場運動體驗
香港近期主推體育運動,跑步一向都是熱門的運動項目,現時幾乎個個月都有大大小小的跑步比賽,四月復活節期間,城中亦有不少主題跑步活動,適合親子、個人及團體參與,以下推介幾個主題跑活動,需要在網上提早報名。 繼續閱讀 【跑步】香港四月主題跑活動一覽
想練最好的對牆倒立,但找不到人輔助? 可以嘗試胸對牆練習! 繼續閱讀 【健身】如何自己練習對牆倒立
充足的蛋白質攝取,是增肌減脂相當重要的一環 繼續閱讀 【健身】如何增加蛋白質攝取量
本文介紹一些在馬拉松比賽前應注意的事項,以及完賽後的恢復建議,幫助你順利完成這場盛事。 繼續閱讀 馬拉松的準備丨全馬賽前要注意的事項、完賽後的恢復