PURE 推出全港首創 660 紅光紅外線熱能運動｜結合瑜伽、普拉提與肌膚抗老體驗
PURE 推出全新「660」紅光與紅外線熱能運動課程，結合瑜伽、普拉提及功能性訓練，在熱能環境下提升肌力、恢復力、睡眠質素及肌膚狀態。課程現已登陸 K11 MUSEA 及灣仔星街 PURE Yoga。 繼續閱讀 PURE 推出全港首創 660 紅光紅外線熱能運動｜結合瑜伽、普拉提與肌膚抗老體驗
標籤: Fitness
上班族健身攻略丨附香港24 小時健身室比較
24 小時健身室在香港日益普及，形成港人做Gym風潮，許多上班族選擇在返工前後去做 Gym。本文分析早晨與晚間訓練的優劣、空腹訓練風險，並比較 Anytime Fitness、24/7 Fitness、EFX24 等連鎖健身房設施與收費，助你選擇最適合的時間與場地。 繼續閱讀 上班族健身攻略丨附香港24 小時健身室比較
【癒健身】Triceps Extension用滑輪繩索練三頭肌要注意的事丨街健Eric Ng
一般健身室通常都有Cable鋼線滑輪及繩索，可以很方便地練Triceps Extension(三頭肌伸展)，動作雖然看似好簡單，都有些正確姿勢要注意的。 繼續閱讀 【癒健身】Triceps Extension用滑輪繩索練三頭肌要注意的事丨街健Eric Ng
【癒運動】徒手健身Get-GO｜靠引體上升練出倒三角，最好的方法!
你的倒三角是否明顯，主要是取決於兩個因素，第一，是你腰的圍度，第二，是你背闊肌的發達程度，而前者主要是靠飲食改變，只要體脂變低，腰旁的脂肪就會減少，不過飲食不是今天的重點。而今天的重點是後者: 怎樣練出發達的背肌?
#徒手健身 #室外運動 #fitness #GetGo 繼續閱讀 【癒運動】徒手健身Get-GO｜靠引體上升練出倒三角，最好的方法!
Kickboxing的五大心理健康益處
Kickboxing是越來越普及的運動，很多健身中心都有此設施。除了是強身運動外，研究指出Kickboxing亦是一種極好的心理鍛鍊活動。藉著擊拳和踢沙包，許多人都當Kickboxing是一種有效的壓力剋星。 繼續閱讀 Kickboxing的五大心理健康益處
Miles Teller的Top Gun健身秘訣
電影《壯志凌雲：獨行俠》(Top Gun: Maverick)除了主角Tom Cruise (湯告魯斯)外，飾演其摯友兒子的Miles Teller亦頗為搶鏡，戲中一幕沙灘球場，盡顯他的健美身型。 繼續閱讀 Miles Teller的Top Gun健身秘訣
