【癒健康】香港理工學樂敦護眼創新研究中心成立丨關注視力疲勞診療
眼藥水品牌樂敦宣佈與香港理工大學攜手成立「護眼創新研究中心」，倡議從四大方面構建大眾視力健康。 繼續閱讀 【癒健康】香港理工學樂敦護眼創新研究中心成立丨關注視力疲勞診療
分類: Health丨Fitness
健康，運動
消委會: 黑朱古力與牛奶朱古力的對比測試
消費者委員會公佈朱古力的測試，在市面上20款黑朱古力樣本及9款牛奶朱古力樣本當中，發現除了2款標示無添加糖之外，其餘樣本都屬於高糖食物，而牛奶朱古力的平均含量較黑朱古力高約9成。另一方面，黑朱古力檢出的平均總脂肪含量則較牛奶朱古力高接近3成。消委會提醒消費者，食用朱古力要適可而止，成人每星期不應食用超過100克。 繼續閱讀 消委會: 黑朱古力與牛奶朱古力的對比測試
消委會報告：植物奶營養分析
消費者委員會測試市面上5類共39款預先包裝植物奶，發現若無添加營養，不論鈣或蛋白質，椰子奶兩者的含量最低，5類植物奶中僅豆奶樣本的平均蛋白質含量較高，消委會提醒消費者，若以植物奶代替牛奶，應選擇有添加鈣及維他命的產品，亦要從其他膳食中攝取足夠營養。 繼續閱讀 消委會報告：植物奶營養分析
【健康】日本和牛與韓牛的營養價值比較
比較日本和牛與韓牛的油脂和營養價值，喜歡吃和牛和韓牛的人士必看! 繼續閱讀 【健康】日本和牛與韓牛的營養價值比較
調查揭示：香港人對植物基食品的關注
最新一份關於健康飲食的調查報告，發現健康飲食及食品安全為現時香港人關注的焦點，而大部份市民願意試純素版街頭小食，對純素的需要日漸增高。 繼續閱讀 調查揭示：香港人對植物基食品的關注
【癒運動】音樂x瑜伽丨澳門最大型戶外音樂運動嘉年華11月舉行丨hush! 沙灘音樂會 x Yo~ga 城市瑜珈運動節
音樂和瑜伽同樣都是療癒身心的活動，於11月4日至5日，澳門黑沙海灘及黑沙臨時綠化休憩空間將會舉辦首個最大型戶外音樂運動嘉年華「hush! 沙灘音樂會 x Yo~ga城市瑜珈運動節」，誠邀熱愛音樂及運動的旅客，參與集健康養生、音樂、休閒與文化於一身的療癒旅遊活動。 繼續閱讀 【癒運動】音樂x瑜伽丨澳門最大型戶外音樂運動嘉年華11月舉行丨hush! 沙灘音樂會 x Yo~ga 城市瑜珈運動節
香港睡眠習慣調查：現狀與挑戰
睡眠健康是人生非常重要的一環，為了解港人精神及心理健康，有機構最近公佈一項有關「港人睡眠習慣調查」，發現近8成港人自覺唔夠瞓， 睡眠質素亦未如理想，港人為瞓得到試過不同助眠方法， 最多人認為褪黑素有效，唯港人對褪黑素認知偏低。 繼續閱讀 香港睡眠習慣調查：現狀與挑戰
2023山海節: 探索屯門、東涌與元朗的自然之美
今年秋季，領展繼續舉辦「山海節」，除了屯門區外，仲伸延至東涌及元朗，連結三個區的商場與香港多個大自然生態及文化景點，首度舉辦以「山海露營祭」為主題的2日1夜車中泊體驗， 更全新推薦兩條簡易的山海路線和兩條單車路線，讓大家探尋訪區內自然美景，探索療癒的香港。 繼續閱讀 2023山海節: 探索屯門、東涌與元朗的自然之美
【癒運動】「綠色力量環島行」 即日起接受報名丨同步鼓勵「行山執垃圾」實踐綠色行山
「綠色力量環島行」今年的參加者不但為綠色力量環境教育工作籌款，將環保意念灌輸予普羅大眾出一分力，推廣「無痕行山」，更推動「環島行 × 行山執垃圾」行動，讓大家探索港島徑生態同時減少人類為大自然帶來的傷害。「第三十一屆 – 綠色力量環島行」將於2024年1月13日舉行，並於即日起接受報名。 繼續閱讀 【癒運動】「綠色力量環島行」 即日起接受報名丨同步鼓勵「行山執垃圾」實踐綠色行山
【癒心靈】精神健康支援丨香港心聆青少年情緒輔導員畢業 有助解決支援人手短缺問題
香港近年一直受精神健康患病率高企的情況所困，但香港郤出現專業輔導員人手短缺，為解決專業訓練人員的短缺問題，香港心聆夥拍怡和集團的慈善組織「思健」（MINDSET）培訓青少年情緒輔導員 (YWPs )，首屆畢業生將為社區精神健康提供額外的支援幫助，以填補治療斷層及填補日漸增長的精神健康治療需求。 繼續閱讀 【癒心靈】精神健康支援丨香港心聆青少年情緒輔導員畢業 有助解決支援人手短缺問題
新世界Humansa「友邦峻宇養生庭」: 高端身心靈空間
新世界集團旗下優質醫療健康品牌Humansa仁山優社，與保險翹楚AIA友邦香港宣佈，由Humansa 營運及提供服務的「友邦峻宇養生庭」已正式開幕，成為香港保險業界首個糅合科學與中西哲學的一站式整合養生空間。此次兩強聯手，由中西方跨專科團隊，提供平衡身心靈的多元化養生服務，照顧友邦香港特選高淨值客戶對預防「亞健康」的需求，度身定制養心、養身和養生三大範疇的方案。 繼續閱讀 新世界Humansa「友邦峻宇養生庭」: 高端身心靈空間
【癒飲食】日本超人氣BASE BREAD麵包登陸香港丨低醣並提供身體所需33種營養素
健康飲食從來都非常之重要，經過幾年的疫情，近年香港人也越來越注重健康飲食了，市面上推出了各式各樣的新健康食品，或代餐產品。在日本市場上，衆多代餐產品中，BASE BREAD突圍而出，主打高蛋白、高纖、減醣的BASE BREAD，今年亦終於在香港有售。 繼續閱讀 【癒飲食】日本超人氣BASE BREAD麵包登陸香港丨低醣並提供身體所需33種營養素
【癒生活】香港哥爾夫球會「沙特阿美石油團體係列賽香港站」丨10月首個周末的哥爾夫嘉年華
「沙特阿美石油團體係列賽香港站」將於10月6至8日舉行，届時來自世界各地的星級高爾夫球手將會雲集粉嶺香港哥爾夫球會，進行一幕幕緊張刺激的競賽， 10月6日(星期五）免費開放給公眾入場觀賞。同場亦將會有一連串精彩活動，包括現場音樂演出、DJ打碟及傳統文化工作坊等。 繼續閱讀 【癒生活】香港哥爾夫球會「沙特阿美石油團體係列賽香港站」丨10月首個周末的哥爾夫嘉年華
了解肺炎球菌感染與疫苗的關鍵
肺炎球菌感染具致命性，可透過接種疫苗有效預防，惟本港疫苗接種率未如理想，根據本港最新調查顯示，逾半中老年人士竟由於不認識肺炎球菌疫苗而沒有接種。香港的醫學界及社福界代表藉此一同呼籲社會大眾關注肺炎球菌的威脅，提升高危人士預防感染的意識。 繼續閱讀 了解肺炎球菌感染與疫苗的關鍵
引體上升：提升爆發力的三個技巧
想引體上升拉到挺胸，甚至撞胸或撞腹，以下三個發力提示幫到你! 繼續閱讀 引體上升：提升爆發力的三個技巧
提升健康：盈富SUPER NMN Plus、益生菌等新品
健康保健品牌盈富，宣佈推出了四款嶄新的保健產品，包括「SUPER NMN Plus」、「益生菌」、「水蛭素」和「人參粉」，全新的保健產品包含了豐富 NMN成分，為大眾提供全新的健康體驗。 繼續閱讀 提升健康：盈富SUPER NMN Plus、益生菌等新品
中秋節水果營養價值大評比
中秋節快到了，不同的水果的營養價值都不一樣，所以這次的貼文可以讓大家在選擇的水果時候參考一下，再進行選擇，以及注意進食份量！ 繼續閱讀 中秋節水果營養價值大評比
【癒運動】TNF100香港越野跑挑戰賽再次開放報名丨發佈實地越野攻略 帶你翻越香港七大郊野美景
The North Face 100香港越野跑挑戰賽2023 (TNF 100香港越野跑挑戰賽) 將於 12月8日起跑，而TNF100香港越野跑挑戰賽100公里賽事於即日起再次開放報名，大會更特意搜羅賽道上跑手必經的美好風景，與大家一同發掘香港的七大郊野美景，而報名參加者更可獲得TNF100限量版紀念品。 繼續閱讀 【癒運動】TNF100香港越野跑挑戰賽再次開放報名丨發佈實地越野攻略 帶你翻越香港七大郊野美景
改善高血壓及微蛋白尿的健康建議
最近一項關於高血壓的調查結果顯示，本港15歲及以上的市民中約有27%患有高血壓，其中超過47%患者在接受調查前尚未確診，有研究表明高血壓跟蛋白尿有關連，調查郤發現大多市民對微蛋白尿可能存在忽視或誤解。 繼續閱讀 改善高血壓及微蛋白尿的健康建議
【癒健康】消委會報告丨冷凍甜粟米粒vs豌豆粒營養測試丨食用須注烹調及儲存方法
不少人家中的雪櫃都有預先包裝的冷凍甜粟米粒和豌豆粒，兩者都是煮食好幫手，可以好方便加入菜式中作點綴。消費者委員會早前測試市面上較常見的24款預先包裝冷凍甜粟米粒及豌豆粒樣本，大部分含豐富膳食纖維、維他命C及β-胡蘿蔔素，豌豆粒的營養含量高過甜粟米粒，消費者應留意烹調及儲存時間愈長，愈多維他命C流失。 繼續閱讀 【癒健康】消委會報告丨冷凍甜粟米粒vs豌豆粒營養測試丨食用須注烹調及儲存方法
