正念冥想：放下找到答案的執著
很多人以為冥想要在過程中找到答案，其實真正的冥想是清空思緒，專注呼吸。當心靈平靜下來，靈感與答案才會自然浮現。 繼續閱讀 正念冥想：放下找到答案的執著
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身體與心的正念連結: 從身體見「四念處」和「金剛經」
身體作為正念禪修的起點，因為它是最容易被直接觀察，我們可以很容易覺察到身體的存在、動作和變化，無論是呼吸、行走、舉手、彎曲、觸碰物件，都是具體而明顯的現象! 繼續閱讀 身體與心的正念連結: 從身體見「四念處」和「金剛經」
太極老師瞳瞳專訪: 太極練習的心法與人際關係改善
今集Wellen再訪太極老師瞳瞳，談及太極練習的階梯，以及如何透過太極心法去覺察；而太極理念亦可運用在日常生活，改善人際關係。 繼續閱讀 太極老師瞳瞳專訪: 太極練習的心法與人際關係改善
「心靈力量」主席專訪: 為長者帶來愛與關懷
今集Wellen訪問「心靈力量」主席 Karen，「心靈力量」是一間宣揚及推廣正念的組織，主要幫助社會上一些行動不便的長者剪髮。 繼續閱讀 「心靈力量」主席專訪: 為長者帶來愛與關懷
中年轉型：如何規劃精彩第二人生
許多人覺得中年不需要再規劃人生，其實第二人生的開始正是現在！本文分享中年人生規劃的重要性，如何為未來鋪路，包括財務預備、轉型建議與實踐方法。 繼續閱讀 中年轉型：如何規劃精彩第二人生
擺脫目的地成癮：活在當下的幸福
如何擺脫「目的地成癮」— 我們是不是太習慣，把幸福交給「以後」 繼續閱讀 擺脫目的地成癮：活在當下的幸福
靈氣治療與心理成長：「歌歌」Gloria暢談她的心靈之旅
今集Wellen專訪網站「犯罪鳥歌」的主持Gloria（歌歌），除了談及她與靈體互動及學佛的個人經歷，臼井靈氣Reiki的經驗! 繼續閱讀 靈氣治療與心理成長：「歌歌」Gloria暢談她的心靈之旅
如何建立內心的情緒安全區域
在資訊紛擾的世界中，學會建立情緒安全感，從減少外界干擾、提高情緒覺察，到找到自己的安穩角落，讓你活得更自在。 繼續閱讀 如何建立內心的情緒安全區域
「犯罪鳥歌」Gloria歌歌專訪丨分享童年家暴及靈異經歷
今集Wellen專訪網站「犯罪鳥歌」的主持Gloria（歌歌），節目分兩Part播出，首集由歌歌親自講講其童年原生家庭的家暴創傷及其靈異經歷! 繼續閱讀 「犯罪鳥歌」Gloria歌歌專訪丨分享童年家暴及靈異經歷
找到你的生活節奏：抗拒時間焦慮
本文講析時間焦慮的生成機制，探討背後的文化與社會因素，以及反思我們與時間的關係。 繼續閱讀 找到你的生活節奏：抗拒時間焦慮
如何安於觀呼吸：四種有效方法
為何觀呼吸不成功？許多人在觀呼吸時難以安住，因為「所緣」與「心的狀態」不相符。 繼續閱讀 如何安於觀呼吸：四種有效方法
【心靈】天語歌手Alice Amu談通靈訊息的真偽與能量感知
今集Wellen再訪天語歌手Alice Amu，她擁有通靈的能力，教大家如何分辨通靈訊息真偽，亦談及覺察、修行，以及如何感受能量。 繼續閱讀 【心靈】天語歌手Alice Amu談通靈訊息的真偽與能量感知
自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧
在都市生活中難免受壓與情緒困擾，本文教你一個簡單易學的自我催眠練習，幫助釋放負面能量、找回內心平靜，讓你重新連結內在力量。每天練習五分鐘，有助提升心理韌性與睡眠質素。 繼續閱讀 自我催眠：釋放負面情緒的簡單技巧
香港梅村：一日正念禪修體驗
香港梅村 (蓮池寺) 這裡舉辦各種不同類型的正念禪修寺，例如每季會舉辦五天的禪修營，今次參加的是一日的Day Camp 「週日正念日」。 繼續閱讀 香港梅村：一日正念禪修體驗
【心靈】探索死亡的意義：死嘢 SAY YEAH創辦人專訪
今集Wellen訪問「死嘢 SAY YEAH」的創辦人威廉，他出生以來全身皮膚已佈滿黑色素瘤，40多年來與皮膚癌共存，慣了被歧視的威廉，他對人情世故，及對死亡都有著另一番見解。 繼續閱讀 【心靈】探索死亡的意義：死嘢 SAY YEAH創辦人專訪
【心靈】自我實現預言：改變你的思維，改寫人生
你的信念在影響你的人生？學習覺察與轉化，改寫人生劇本 繼續閱讀 【心靈】自我實現預言：改變你的思維，改寫人生
佛教視角看咖啡與現實
「如來說咖啡，即非咖啡，是名咖啡」 繼續閱讀 佛教視角看咖啡與現實
【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像
近年來，我養成了一個簡單卻充滿力量的習慣——每晚臨睡前，靜靜地回顧當天的點滴，無論是好事還是壞事，都發自內心地感恩。 繼續閱讀 【心靈】臨睡前習慣感恩 力量可以超乎你想像
【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 2丨探討宗教控制思想
「耶穌VS佛陀對談」，基督教徒Bryan與佛教徒「我佛磁BASS」Angus繼續宗教對決，Part 2談及變神與成佛、靈修與打坐、假聖經與偽佛經，最終是否殊途同歸，宗教是否控制人們思考的框架? 繼續閱讀 【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 2丨探討宗教控制思想
如何通過吸引力法則獲得幸福
吸引力法則，不只是「想」，而是「相信自己值得」，並敞開內心去迎接。 繼續閱讀 如何通過吸引力法則獲得幸福
