【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 1丨魔鬼、天堂地獄
今集Wellen Time來個宗教對談錄，請來基督教徒Bryan與佛教徒「我佛磁BASS」Angus前來對話，Part 1首先由Bryan談談自己信教的經歷，然後兩人談論到魔鬼、天堂地獄、立地成佛等的話題。 繼續閱讀 【心靈】耶穌VS佛陀對談 Part 1丨魔鬼、天堂地獄
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禪修丨如何面對海浪三
「面對海浪」到了第三個階段，海浪已經沒有問題，海浪時大時小但我們不會陷入其中，對安住大海適然自在了。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪三
【飲食】南北麵食、五行療癒養生茶飲
灣仔合和商場近期開了一間集南北兩派的中式麵食為主的料理MOODLE BY THE GRAND，店內另一焦點是以五行為概念的養生茶飲，我這位治癒系作家，當然要去試試。 繼續閱讀 【飲食】南北麵食、五行療癒養生茶飲
【心靈】一百種人Podcast主持Candy專訪丨療癒的podcast
今集Wellen訪問Podcast channel「一百種人」主持Candy，由她講講自己對生活的睇法，從死亡學習到的事，以及開設Podcast的原因。 繼續閱讀 【心靈】一百種人Podcast主持Candy專訪丨療癒的podcast
給E人及I人的健康社交指南
我們努力建立關係，卻忘了照顧自己的需要。本文探索「I人和E人的健康社交指南」。 繼續閱讀 給E人及I人的健康社交指南
禪修丨如何面對海浪二
「面對海浪」第二個階段，隨着經典的引導，將心安住在「超越有限自我的界限」，安住在無概念的面向上。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪二
禪修丨如何面對海浪一
我們不喜歡有干擾，在禪修練習開始便帶著二元偏好，我們想要情緒之海平靜無波，當海浪來襲，我們就會宣稱自己沒辦法禪修，或假設海浪出現，就覺得是禪修方法不正確。無論如何，海浪還是會不斷來襲，能夠改變的、是我們如何感知它們。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪一
提升正面能量的5個生活習慣
我們不能控制變化莫測的世事，但可以改變自己的心態，無論經歷高峰或低谷，都可以保持高度能量。以下一些日常生活習慣，有助改善你的能量場! 繼續閱讀 提升正面能量的5個生活習慣
【心靈】SEN兒童家長Minnie專訪Part 2丨自閉症ASD的工作機會與獎勵
今集Wellen續訪SEN兒童家長Minnie，Part 2講不同程度的自閉症小朋友特徵。Minnie更開了一間餐廳，專請SEN的年輕人工作，片中另介紹「SEN學童進步獎2025」，家長們必看! 繼續閱讀 【心靈】SEN兒童家長Minnie專訪Part 2丨自閉症ASD的工作機會與獎勵
【健身】三個最適合新手的訓練動作
假如你是零健身鍛鍊經驗的人，請留意這條片，會介紹三個最適合新手的訓練動作! 繼續閱讀 【健身】三個最適合新手的訓練動作
【心靈】重新定義快樂：從躺平到享受生活
「躺平」就能擺脫痛苦？古希臘哲學家伊比鳩魯（Epicurus）教你重新學習快樂! 繼續閱讀 【心靈】重新定義快樂：從躺平到享受生活
【心靈】SEN兒童家長Minnie專訪Part 1丨讀寫障礙｜專注力不足過度活躍症
今集Wellen專訪SEN兒童家長Minnie，訪問分兩Part播出，第一集講SEN (Special Education Needs)小朋友的特徵、讀寫障礙，以及簡稱ADHD的專注力不足過度活躍症的狀況。 繼續閱讀 【心靈】SEN兒童家長Minnie專訪Part 1丨讀寫障礙｜專注力不足過度活躍症
【新書推介】《聽身心靈說話》Wellen
Wellen Time頻道創辦人Wellen推出首本著作《聽身心靈說話》，精選收錄過去五年訪問過的10位嘉賓，既補完了訪問議題、與嘉賓交往點滴，亦分享了Wellen如何把學習到的身心靈知識，運用於生活和修行中。 繼續閱讀 【新書推介】《聽身心靈說話》Wellen
【心靈】順勢自然療法丨九招增強免疫力 Part 2
今集Wellen再訪順勢療法醫師Arden Wong，續前篇九招增強免疫力 Part 1，今集討論餘下四招不用藥物的增強免疫力方法。 繼續閱讀 【心靈】順勢自然療法丨九招增強免疫力 Part 2
【心靈】冥想由一分鐘開始
從Covid開始，我便養成每日冥想的習慣，如果日間較空閒的話，每天做兩節，如日間整天外出工作，夜晚那節也盡量不會Skip。 繼續閱讀 【心靈】冥想由一分鐘開始
從「混沌少年時」看新世代的親子溝通藝術
青春期，總令人摸不著頭腦。Netflix熱播劇《混沌少年時》講述一個少年因涉嫌兇案被捕的故事，但它不是一般的查案懸疑劇，而是帶我們走進青少年那充滿迷霧的內心世界。作為家長，你有沒有試過望著自己的孩子，滿腦子問號：「佢到底諗緊乜？」 繼續閱讀 從「混沌少年時」看新世代的親子溝通藝術
【心靈】編劇、演員黃詠詩專訪丨解構破地獄及道教喪禮儀式的迷思
今集Wellen Time專訪本地著名編劇及演員黃詠詩，她參與編劇的近作有《香港式離婚》，她曾經憑舞台劇《破地獄與白菊花》獲得香港舞台劇獎最佳女主角(喜/鬧劇)，該劇將於今年5月重演。 繼續閱讀 【心靈】編劇、演員黃詠詩專訪丨解構破地獄及道教喪禮儀式的迷思
【心靈】實戰呼吸法四丨身心一體
身心一體，讓身體平靜安詳
這個練習引導我們進入身心一體的狀態 繼續閱讀 【心靈】實戰呼吸法四丨身心一體
【健身】練二頭肌的選擇 – Pelican Curl
如果我只能選擇一個動作去練二頭，一定會選擇Pelican Curl! 繼續閱讀 【健身】練二頭肌的選擇 – Pelican Curl
【心靈】音樂人Hakgwai專訪丨音樂禪與正念禪修
今集Wellen專訪音樂人Hakgwai，從他的街頭賣藝經歷談起，介紹Didgeridoo這種樂器，由音樂講到佛學，談談正念禪修和佛學生活。 繼續閱讀 【心靈】音樂人Hakgwai專訪丨音樂禪與正念禪修
