【健身】如何增加蛋白質攝取量
充足的蛋白質攝取，是增肌減脂相當重要的一環 繼續閱讀 【健身】如何增加蛋白質攝取量
分類: Health丨Fitness
健康，運動
京都丨推介3間京都豆腐料理
在日本京都可以品嚐到絕佳的素菜，以及用天然食材入饌的料理，其中，豆腐料理是京都一樣名物，本文特別推介3間深受香港和台灣旅客好評的京都豆腐料理店，並非全素餐廳，每間均附有預約連結，方便大家訂座。 繼續閱讀 京都丨推介3間京都豆腐料理
【健康】管理血糖帶來八大好處
本文介紹管理好血糖為你帶來的八個好處，關注健康的人士要留意! 繼續閱讀 【健康】管理血糖帶來八大好處
Snoopy 75周年跑丨4.27西沙GO PARK丨特設親子跑及狗狗跑丨附報名連結
Snoopy 75周年跑步嘉年華將於 2025年4月27日在西沙GO PARK 舉行，當日賽事及嘉年華活動包括：3公里及6公里計時賽個人跑、1.5公里Snoopy、OLAF、Woodstock粉絲輕量跑、親子跑、帶同毛小孩一起參加狗狗跑；參加者更可獲官方授權選手包，內含多款Snoopy 75周年限定精美紀念品！場內將設Snoopy75周年限定打卡位及期間限定店！即日起開始報名，早鳥優惠送 Snoopy/OLAF 專屬打氣包。 繼續閱讀 Snoopy 75周年跑丨4.27西沙GO PARK丨特設親子跑及狗狗跑丨附報名連結
流感季節飲食指南：強化免疫力策略
近期天氣寒冷，流感肆虐，對健康造成威脅。我們可以從飲食、身心靈幾方面入手，做好全面的預防和調理。以下是一些參考建議，幫助您在流感季節中保持健康，祝你在亂流下平安! 繼續閱讀 流感季節飲食指南：強化免疫力策略
【健康】敗血症的成因與預防方法
敗血症，又稱糟血症(英文為Sepsis)，是一種由於重度感染而定性發炎反應起來的疾病，是一敗血症，又稱糟血症(英文為Sepsis)，是一種由於重度感染而定性發炎反應起來的疾病，本文講解其成因及通常飲食的預防建議，完全防止感染敗血症並不容易，但了解其成因和預防方法，對健康充滿意識深其重要。 繼續閱讀 【健康】敗血症的成因與預防方法
【渣馬2025】尖沙咀Mira Place香港馬拉松日免費大派冰感毛巾
年度跑步界盛事「香港馬拉松2025」將於2月9日舉行，尖沙咀Mira Place連續第3年設「Mira Place Supports Your Run」活動，為全城跑手集氣！ 繼續閱讀 【渣馬2025】尖沙咀Mira Place香港馬拉松日免費大派冰感毛巾
馬拉松的準備丨全馬賽前要注意的事項、完賽後的恢復
本文介紹一些在馬拉松比賽前應注意的事項，以及完賽後的恢復建議，幫助你順利完成這場盛事。 繼續閱讀 馬拉松的準備丨全馬賽前要注意的事項、完賽後的恢復
立春的身心靈重啟：健康飲食與運動建議
2025年的立春是2月3日，立春是中國廿十四節氣中的首個，傳統代表冬天結束和春回大地，亦代表身體與心靈的一個重要過渡期，對於身心靈，立春是調整、重啟與療癒的最佳時機。本文從健康養生和身心靈角度，介紹立春的療癒身心建議，給大家參考。 繼續閱讀 立春的身心靈重啟：健康飲食與運動建議
西沙GO PARK開幕！獨特慶祝活動及藝術裝置
西沙 GO PARK已正式開幕，橫跨2月至3月各有不同的慶祝活動，包括由韓國人氣流行藝術家 Jibin Im 設計的4大 充氣Bearballoon 打卡裝置，消費滿額即送限定Bearballoon布袋、利是封及餐飲禮券，GO PARK Sports免費運動試堂，更有多場免費音樂表演，多位人氣歌手現身獻唱！ 繼續閱讀 西沙GO PARK開幕！獨特慶祝活動及藝術裝置
【健康】大寒宜及忌吃什麼食物
大寒是中國傳統廿四節氣中的最後一個節氣，傳統是全年天氣最寒冷的日子，因此得名「大寒」，2025年的大寒在1月20日，傳統智慧是在大寒吃保暖的食物，在養生角度，究竟應吃什麼，忌吃什麼。一文睇大寒宜及忌吃東西。 繼續閱讀 【健康】大寒宜及忌吃什麼食物
【健身】訓練前吃什麼表現會更好?
內容: Get-Go 訓練前這樣吃，表現會更好！ 作者: Get-Go YouTube: Wai898 Instagra … 繼續閱讀 【健身】訓練前吃什麼表現會更好?
【健身】練水平動作的秘訣
內容: Get-Go 想練水平動作，花太多時間這樣練核心，只會摧毀你的努力！ 聽聽Get-Go點樣講! 作者: Get-Go Yo … 繼續閱讀 【健身】練水平動作的秘訣
【跑步】SHO-CHAN RUN 2025 全球首個燦子主題跑丨灣仔海濱3月開跑
日本的超人氣角色 SHO-CHAN（燦子）全球首個主題跑步活動「SHO-CHAN Run 2025 暨 SHO-CHAN狂歡派對」將於 2025 年 3 月 9 日 登陸灣仔海濱長廊以及「HarbourChill海濱休閒站」，活動設有 2 公里和 3 公里賽事個人／朋友組，更特別推出 1公里寵物闖關賽，同場加映SHO-CHAN狂歡嘉年華，門票即日起於Klook平台預售，快來加入SHO-CHAN的狂歡派對！ 繼續閱讀 【跑步】SHO-CHAN RUN 2025 全球首個燦子主題跑丨灣仔海濱3月開跑
【跑步】PLASTIC THING RUN 2025 丨R-aces xPLASTIC THING科學園3月開跑
2025年3月23日在香港科學園將有Running Aces Event Limited(R-aces)首次聯乘PLASTIC THING推出「PLASTIC THING RUN 2025」主題跑，為慈善出力，賽後亦設有「PLASTIC THING RUN嘉年華」與眾同樂，即日起接受報名。 繼續閱讀 【跑步】PLASTIC THING RUN 2025 丨R-aces xPLASTIC THING科學園3月開跑
全天候室內運動遊樂園JOYPOLIS SPORTS Hong Kong登陸啟德體育園
日本海外首家全天候室內運動樂園 JOYPOLIS SPORTS HONG KONG已在香港啟德體育園開幕，JOYPOLIS SPORTS樓高五層、佔地近三萬呎，以「Sports for All Generations」為宗旨結合運動娛樂(Sportainment)理念，提供數十個運動娛樂項目，頂層主題餐廳「餓虎藏龍」同步開幕。 繼續閱讀 全天候室內運動遊樂園JOYPOLIS SPORTS Hong Kong登陸啟德體育園
【健康】港人心臟健康調查丨7成受訪者有三高風險
在香港三高問題日益嚴重，與慢性疾病的風險密切相關，根據衞生署公布之數據，心臟病是香港最常見的致命疾病中的首三位，成為港人的健康警號。有機構早前在香港進行一項「港人心臟健康調查」，結果顯示逾九成受訪者忽略心臟泵血功能，逾六成63%輕視徵狀與心血管疾病關聯，7成受訪者屬三高患者或有潛在三高風險，另反映普遍港人生活受壓影響心臟健康。 繼續閱讀 【健康】港人心臟健康調查丨7成受訪者有三高風險
【健康】營養均衡的簡單晚餐配搭建議
介紹簡單和營養均衡的簡單晚餐配搭建議，夜收工人士必看! 繼續閱讀 【健康】營養均衡的簡單晚餐配搭建議
【健康】《照護食——家居篇：吞嚥困難患者照顧者全面手冊》丨免費派發
香港社會服務聯會（社聯）與香港防癌會發佈《照護食——家居篇：吞嚥困難患者照顧者全面手冊》，將於香港防癌會、香港社會服務聯會和其合作機構免費派發，為旨在香港人口持續高齡化下，適切加強公眾教育與相關人士對照護食的應用。 繼續閱讀 【健康】《照護食——家居篇：吞嚥困難患者照顧者全面手冊》丨免費派發
【健康】葵青地區康健中心健康護糖嘉年華丨推廣糖尿病資訊及慢病共治計劃
為響應「世界糖尿病日」及推廣大眾對糖尿病的認知，葵青地區康健中心早前於青衣長發廣場中庭舉行「健康護糖嘉年華」。 繼續閱讀 【健康】葵青地區康健中心健康護糖嘉年華丨推廣糖尿病資訊及慢病共治計劃
