禪修丨如何處理妄念?
妄念太多，如何禪修? 繼續閱讀 禪修丨如何處理妄念?
標籤: 心靈
被看見的勇氣｜不怕被討厭，也不怕被欣賞
很多人害怕被看見、害怕出頭。真正強大的內心，不只擁有「被討厭的勇氣」，還包括「被看見的勇氣」。學會接受讚美、停止過度謙虛，才是真正的自信與發光。 繼續閱讀 被看見的勇氣｜不怕被討厭，也不怕被欣賞
為何越修行越執著?
很多人修行修到崩潰，越修越執著，只因搞錯戰場，要去跟潛意識中的「我執」打架。 繼續閱讀 為何越修行越執著?
關於斷捨離：把時間留給重要的人，為心靈騰出空間
年末習慣整理實體空間，卻忽略了心靈的雜物。透過刪相、退群、退關，學習斷捨離不必要的關注，把時間與心力留給真正重要的人，也留給自己。 繼續閱讀 關於斷捨離：把時間留給重要的人，為心靈騰出空間
「BioGeometry地球生命探測學」｜教你一招瞬間提升能量場
今集Welle和繼續和「BioGeometry地球生命探測學」專家嘉寶跟大家分享地球生命探測學。講解了怎樣應用BioGeometry工具去調整家居的能量場，可以淨化地磁線和減少電磁波干擾，令空間舒服一些。還有簡單DIY方法，教你如何自製Biogeometry工具。
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「BioGeometry地球生命探測學」專家教你如何轉化電磁波去保健康
今集Wellen請來了《指尖上的怪奇物語》作者嘉寶，同大家介紹BioGeometry地球生命探測學，探討如何轉化電磁波來幫我們保健康。 繼續閱讀 「BioGeometry地球生命探測學」專家教你如何轉化電磁波去保健康
【情緒價值 vs 情緒勒索】別讓你的好意變成負擔
近年人人都在講「情緒價值」，但你給的是價值，還是壓力？當心單方面的付出演變成「情緒勒索」。本文分享如何看穿人際關係中的情緒操縱，學會果斷回應、劃清界線，才是愛惜自己的表現。 繼續閱讀 【情緒價值 vs 情緒勒索】別讓你的好意變成負擔
建立勝利收集本：日常微小成就也值得嘉許
你對上一次稱讚自己是什麼時候？我們通常會忽略每日完成的微小任務。
建立你的勝利收集本，大家日常進行的芝麻綠豆小事，其實都值得欣賞。 繼續閱讀 建立勝利收集本：日常微小成就也值得嘉許
三分鐘冥想：提升專注與情緒的秘訣
冇時間冥想，其實未必真係冇時間。本文分享簡單實用的三分鐘冥想方法，無需安靜環境，也不用長時間，在日常生活片刻中，幫助你穩定情緒、清理思緒，重新回到當下。 繼續閱讀 三分鐘冥想：提升專注與情緒的秘訣
如何運用MBTI改善人際關係
今集Wellen延續上集的MBTI主題，與兩位企業培訓導師Carmen和Benny續談十六型人格，今次主要講MBTI性格測試，以及如何運用MBTI在人際關係上，去改善家庭和工作。 繼續閱讀 如何運用MBTI改善人際關係
MBTI性格測試解析：增進同理心與團隊合作
今集Wellen請來企業培訓導師Carmen和Benny來談談MBTI十六型人格，解釋MBTI的起源、四個性格維度（E/I、N/S、T/F、J/P）和怎樣做測試。 繼續閱讀 MBTI性格測試解析：增進同理心與團隊合作
禪門角度看初心
在禪門角度，初心即如「初學者之心」，充滿可能性，不帶成見；不假設立場、無批判性，完完全全投入事情之中。 繼續閱讀 禪門角度看初心
凡事發生皆有利於我：宇宙正在幫緊你
當事情結果不如預期，我們往往怪責自己或運氣。但也許，所有發生的事其實都在暗中保護你、引領你走向另一條更適合的道路。學會放下對結果的執著，你會明白：凡事發生，皆有利於我。 繼續閱讀 凡事發生皆有利於我：宇宙正在幫緊你
擁抱黑歷史：感謝過去 轉化你的人生故事
依照三個步驟，讓不忍回首的「黑歷史」，轉化成你獨特的人生故事片段。 繼續閱讀 擁抱黑歷史：感謝過去 轉化你的人生故事
Wellen Time: 催眠師Anders Wong分享中風自我康復與發掘天賦的方法
今集Wellen專訪香港催眠師協會會長Anders Wong，他他講解了潛意識怎樣影響身體和行為，如何運用潛意識改變實相，分享自創的微意識系統，運用在改變習慣、發掘天賦和實踐快樂人生。 繼續閱讀 Wellen Time: 催眠師Anders Wong分享中風自我康復與發掘天賦的方法
如何在新年許下有意義的宏願
許下宏願，就是向宇宙下訂單 繼續閱讀 如何在新年許下有意義的宏願
從佛學看因果: 解析君子不立危牆之下
本文解說解說佛學對「知命」和「因果」的關係，解析何謂「君子不立危牆之下」。 繼續閱讀 從佛學看因果: 解析君子不立危牆之下
訂立「不做清單」：讓生活更簡單的秘訣
訂立新年目標清單前，試試列1張「不做清單」! 繼續閱讀 訂立「不做清單」：讓生活更簡單的秘訣
改變思維，改變命運的力量
如何透過轉變一念，去改變命運? 繼續閱讀 改變思維，改變命運的力量
Wellen Time: 冷水浴和打坐的修行體驗
今集由Wellen親自講講其修行的心路歷程，修行於他而言是一場堅持與放棄的角力，他用過很多方法，並分享持續一段日子的冷水浴和打坐體驗。 繼續閱讀 Wellen Time: 冷水浴和打坐的修行體驗
