禪修丨如何面對海浪三
「面對海浪」到了第三個階段，海浪已經沒有問題，海浪時大時小但我們不會陷入其中，對安住大海適然自在了。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪三
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禪修丨如何面對海浪二
「面對海浪」第二個階段，隨着經典的引導，將心安住在「超越有限自我的界限」，安住在無概念的面向上。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪二
禪修丨如何面對海浪一
我們不喜歡有干擾，在禪修練習開始便帶著二元偏好，我們想要情緒之海平靜無波，當海浪來襲，我們就會宣稱自己沒辦法禪修，或假設海浪出現，就覺得是禪修方法不正確。無論如何，海浪還是會不斷來襲，能夠改變的、是我們如何感知它們。 繼續閱讀 禪修丨如何面對海浪一
【心靈】實戰呼吸法四丨身心一體
身心一體，讓身體平靜安詳
這個練習引導我們進入身心一體的狀態 繼續閱讀 【心靈】實戰呼吸法四丨身心一體
【心靈】實戰呼吸法三丨用意識掃描身體
除了覺知身體的姿勢和動作，另一個日常可以做的練習是 – 用意識掃描身體 繼續閱讀 【心靈】實戰呼吸法三丨用意識掃描身體
【心靈】實戰呼吸法二丨覺知身體
上回講到如何在日常生活中「隨呼吸」
今天再講講如何在日常生活中覺知身體
回到我們的家 繼續閱讀 【心靈】實戰呼吸法二丨覺知身體
【心靈】實戰呼吸法一丨隨呼吸與覺知呼吸
一行禪師提到幾個方法
在日常生活中呼吸練習 繼續閱讀 【心靈】實戰呼吸法一丨隨呼吸與覺知呼吸
【心靈】梅村禪修營體驗八丨完結篇 「你要去哪裏？」
希望不辜負梅村的教導，能將正念放在日常生活之中。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗八丨完結篇 「你要去哪裏？」
【心靈】梅村禪修營體驗七丨Beginning Anew
Beginning Anew的過程之中，我們希望將過去不愉快事情都梳理好，然後將重點轉移到「和解」和「體諒」，滋養善的種子，令它開出最美的太陽花。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗七丨Beginning Anew
【心靈】梅村禪修營體驗六丨音樂傳法
「Call me by my true name」是在這一趟禪營中感受最深的一首歌，來由越南戰爭後期的1978年一行禪師創作的一首詩。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗六丨音樂傳法
【心靈】梅村禪修營體驗五丨正念端坐與正念狗狗
在梅村，行路吃飯也是修行，所以一切也是「正念修習」。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗五丨正念端坐與正念狗狗
【心靈】梅村禪修營體驗四丨梅村五戒 Mindfulness Training
梅村的五項正念修習，由一行禪師以五戒為藍本，改成「正念的實踐方法」。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗四丨梅村五戒 Mindfulness Training
【心靈】梅村禪修營體驗三丨梅村的笑容與眼淚丨吃飯時吃飯
在禪修營之前接觸過好幾位梅村的同修，感覺他們都有一個共通點，就是超現實的大大大笑容。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗三丨梅村的笑容與眼淚丨吃飯時吃飯
【心靈】梅村禪修營體驗二丨正念修習與Mindfulness Bell
「禪」這個字很難三言兩語說得清楚，但一行禪師對Mindfulness的理解是很容易令人明白，當Body + Mind都專住在同一個Subject時，就是Mindfulness的狀態。說起來很容易，但不就是佛遺教經之內「制心一處無事不辦」的道理嗎? 也是公案之中的「吃飯時吃飯」。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗二丨正念修習與Mindfulness Bell
【心靈】梅村禪修營體驗一丨亞洲應用佛學院
在梅村禪修營中，我們和僧團一同生活，坐襌只包括很少部份的時間，其餘時間都在行禪、吃飯禪、工作禪、唱頌，和晚上開示到早餐後的Nobel Silent止語修習。 繼續閱讀 【心靈】梅村禪修營體驗一丨亞洲應用佛學院
