【癒文化】香港文化研究丨揭示港人對風水林的全新觀點

傳統香港人一向重視風水，對風水林有既定的看法，根據嘉道理農場及植物園早前最新發表的研究，揭示風水林在港人心目中的角色正在轉變，並說明風水林對於保護不可替代的本地生物多樣性的重要性。繼續閱讀【癒文化】香港文化研究丨揭示港人對風水林的全新觀點

飛叔 Kelvin2023-12-292023-12-28發表留言

woman in black sports bra and black pants sitting on rock

正念冥想：科學證明減輕疼痛的有效方法

「冥想」是一種古老的治療方法，人類從遠古以來都一直使用正念冥想幫助減輕身體的痛楚，但直至最近才有關於冥想與痛苦的科學研究，美國加州大學聖地亞哥分校醫學院的研究人員最近就測試了正念對疼痛感知和大腦活動的影響。繼續閱讀正念冥想：科學證明減輕疼痛的有效方法

飛叔 Kelvin2023-06-282025-10-06發表留言

man in blue and brown plaid dress shirt touching his hair

Mind and Spirit

壓力水平與心智健康的關鍵關聯

臨近Deadline要交數交Report可能會你感到好大壓力，根據美國喬治亞大學精神病學研究中心近期發表的一項研究，你有壓力未必是壞事，如果受壓程度只是低至中等水平，可能對你的大腦有益，同時降低患精神疾病的風險。繼續閱讀壓力水平與心智健康的關鍵關聯

飛叔 Kelvin2023-03-272025-10-21發表留言

Mind and Spirit

認知疲勞的真相：你為什麼會感到精疲力竭

做大量體力勞動會讓你筋疲力盡就好正常，因純粹坐幾小時不停用腦力苦苦思考，郤都會身心疲累，究竟點解? 最近有研究發現，人們因緊張思考而感到精神疲憊的原因並不完全因為個腦。繼續閱讀認知疲勞的真相：你為什麼會感到精疲力竭

飛叔 Kelvin2022-12-312025-11-151 則迴響

Health丨Fitness，健康

裸睡與心理健康：如何提升自信

香港人對祼睡可能顯得害羞，據調查約28%法國人有祼睡習慣，有些人裸著身體會有助於較快入睡，並睡得較長時間，情況其實只是因人而異，在Sleeping Foundation發表的研究指出，裸睡可能會對生殖器官健康、伴侶關係，甚至個人自信心產生正面影響，本文亦提醒大家祼睡要注意的事。繼續閱讀裸睡與心理健康：如何提升自信

飛叔 Kelvin2022-09-262026-04-28發表留言

high angle shot of a romantic couple lying on beach sand

健康

【癒健康】午睡丨飯後睡一睡，好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!

繁忙的都市人除了勤力工作外，都要極力爭取睡眠時間，不少人都有午睡習慣，專家認為小睡片刻雖然並非不健康，但可能是表示你睡眠質量差。根據發表在美國心臟協會期刊《Hypertension》上的一項新研究更發現，定期小睡與高血壓和中風的風險增加有關。繼續閱讀【癒健康】午睡丨飯後睡一睡，好過做元帥? 小睡頻繁可能與高血壓有關!