【癒運動】柏寧酒店x Sweaty Betty瑜伽體驗工作坊丨慶國際婦女節
銅鑼灣香港柏寧酒店今年迎來50週年，適逢三月國際婦女節，酒店與女性運動服飾品牌 Sweaty Betty合作，於3月17日舉辦療癒身心的瑜伽體驗工作坊，包括星級瑜伽導師貝安琪（Ankie Beilke）帶領的流瑜伽 （Vinyasa Flow）練習，以及營養豐富的午餐，讓女士們煥發身心。 繼續閱讀 【癒運動】柏寧酒店x Sweaty Betty瑜伽體驗工作坊丨慶國際婦女節
分類: Health丨Fitness
健康，運動
【癒生活】將軍澳「澳南節 2024」丨跑步、寵物巡遊、美酒佳餚、市集丨人寵慈善嘉年華
澳南區四大住宅及商場將於2024年4月20日至28日首次聯手合辦首屆「澳南節2024」，旨在推廣健康與優質生活、人寵共融，活動內容包括：第二屆慈善跑步比賽「跑 澳南2024」、慈善「澳南寵物巡遊」、「美酒佳餚嘉年華」及「澳南精品市集」，是人寵共融的療癒假日好去處，慈善跑及寵物巡遊現正接受報名！ 繼續閱讀 【癒生活】將軍澳「澳南節 2024」丨跑步、寵物巡遊、美酒佳餚、市集丨人寵慈善嘉年華
【癒生活】2024亞洲素食展丨設現場試食丨十周年福袋慈善義賣丨送免費門票
亞洲素食展2024將於3月8日至10日假灣仔會展舉行，適逢十週年，今年的亞洲素食展將是歷年最大型，多家展商推出不同獨家優惠，並增設即場試食區、十周年福袋慈善義賣、品味工作坊、素食廚房名廚示範素食料理等。 繼續閱讀 【癒生活】2024亞洲素食展丨設現場試食丨十周年福袋慈善義賣丨送免費門票
【健康】八種提升代謝的食物推薦
作者: 營養師Charlene Wong 推介八種有助加速代謝的食物，正在減重的朋友必看! 如果本身基礎代謝率較低的話，會影響減重 … 繼續閱讀 【健康】八種提升代謝的食物推薦
全人健康：平衡生活的六大層面
身體健康何止沒有病痛！一同關顧全人健6大層面，以及要達致全健狀態的三個重點! 繼續閱讀 全人健康：平衡生活的六大層面
【癒健康】調查指香港人手握力較弱丨促養成良好健康及運動管理習慣
香港優質醫療健康品牌Humansa仁山優社（Humansa）早前公佈有關香港巿民手握力調查，顯示香港巿民握力較日本、歐洲、北美及澳洲弱，結果值得關注。 繼續閱讀 【癒健康】調查指香港人手握力較弱丨促養成良好健康及運動管理習慣
【癒健康】「國際腦癇日- 香港2024」推出全新公眾教育推廣項目丨 Ben Sir與病友分享溝通技巧
為了喚醒大眾對腦癇症的關注，同時鼓勵病友助人自助，共建「腦癇友善」社區，今年香港一眾同路人繼續響應全球｢國際腦癇日(International Epilepsy Day)｣(每年2月第2個星期一)，並推出連串精采活動！ 繼續閱讀 【癒健康】「國際腦癇日- 香港2024」推出全新公眾教育推廣項目丨 Ben Sir與病友分享溝通技巧
【癒心靈】香港心聆「為精神健康躍動 2024」50公里挑戰三月回歸丨首次舉辦海濱Fun Run
香港精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）宣布其年度盛事「為精神健康躍動 2024」將於3月回歸，除了延續過往舉辦的50公里大自然挑戰外，今年更首次於中環海濱舉辦Fun Run實體活動，以鼓勵大眾透過建立運動習慣，關注精神健康的重要性。 繼續閱讀 【癒心靈】香港心聆「為精神健康躍動 2024」50公里挑戰三月回歸丨首次舉辦海濱Fun Run
【癒運動】蔡司護眼慈善跑2020丨香港科學園丨傳遞眼睛健康訊息 丨即日起接受報名
蔡司遠東有限公司(「蔡司」)時隔4年，於2024年2月18日（星期日）在香港科學園舉辦「蔡司護眼慈善跑2020」，以視光護理為主題，透過這個慈善跑來凝聚各位跑手的力量，以宣揚保護眼睛健康和保持運動的重要。是次慈善跑的所有報名收益將不扣除成本，全數捐贈予國際非牟利慈善機構「奧比斯」，活動現正接受報名，同場並設「護眼親子嘉年華」。 繼續閱讀 【癒運動】蔡司護眼慈善跑2020丨香港科學園丨傳遞眼睛健康訊息 丨即日起接受報名
【癒飲食】健康盈優青汁丨含水果、高膳食纖維等營養
近年不少祟尚健康的人士會選擇飲青汁，但未必人人都接受到青汁的味道，有飲食商推出「果味青汁」，在多種蔬菜之外還加入美味水果，而且含豐富營養，是健康又美味之選。 繼續閱讀 【癒飲食】健康盈優青汁丨含水果、高膳食纖維等營養
素食者在香港的用餐挑戰
素食習慣在香港漸趨日常，根據一項調查結果，約80%市民在七天內至少茹素一餐，反映素食產品及服務需求上升，但超過半數素食者在香港遇到用餐困難，認為香港餐廳的素食餐單有待改善。 繼續閱讀 素食者在香港的用餐挑戰
啟德AIRSIDE全港首個衝浪加美食場「浪谷」
全港首個大型室內衝浪場「浪谷」（Groundswell），已登陸啟德AIRSIDE，佔地逾14,000呎的「浪谷」集衝浪與美食於一身，為各位衝浪愛好者提供全天候衝浪體驗，場內更設有以衝浪島嶼為主題的餐廳酒吧，由獲米芝蓮提名的主廚主理的正宗東南亞美食，在衝浪的氣氛下，渡過療癒悠閒的下午。 繼續閱讀 啟德AIRSIDE全港首個衝浪加美食場「浪谷」
【健康】車仔麵配料與湯底健康提示
為大家解構車仔麵的湯底、麵食、配料，喜歡吃車仔麵的朋友必看! 繼續閱讀 【健康】車仔麵配料與湯底健康提示
滋潤肌膚的六種食物推薦
冬季天氣乾燥？皮膚痕癢敏感？本文推介六大有助滋潤肌膚的食物! 繼續閱讀 滋潤肌膚的六種食物推薦
專訪本地女滑浪手丨從驚濤駭浪中領悟人生
滑浪是一項很富挑戰性的運動，需要高度的技巧和勇氣，香港較少女士玩滑浪，Leona是少數的一位本地女滑浪手，在幾年間因滑浪而經歷過驚險難忘，驚濤駭浪教曉了她一些人生道理。 繼續閱讀 專訪本地女滑浪手丨從驚濤駭浪中領悟人生
掌上壓訓練指南：難度分級解析
今集Get-Go徒手健身講解掌上壓的變化，介紹由最易到最難的21個掌上壓變化。 繼續閱讀 掌上壓訓練指南：難度分級解析
【健康】冬季清熱解毒食物指南
除了炎炎夏日的時段需要清熱解毒之外，日常飲食中如果經常進食煎炸香脆的食物的話，也需要多進食有助清熱氣、降火的食品。 繼續閱讀 【健康】冬季清熱解毒食物指南
新手引體上升：感受背肌的關鍵
很多新手在做引體上升時都感受不到背肌的用力，總會擔心自己做錯姿勢，不能把背肌練強。 繼續閱讀 新手引體上升：感受背肌的關鍵
【癒運動】Pokémon Run Hong Kong 2024丨報名送Pokémon跑手包紀念品
Pokémon 一直陪伴一眾大朋友及小朋友成長，今次大家終於有機會踏上 Pokémon Run 冒險之旅，同Pokémon一齊跑步，「Sun Life 永明繽 FUN 跑：Pokémon Run Hong Kong 2024」將於2024年3月17日 (星期日) 於香港科學園舉行，現正公開接受報名，參加者可獲得設計Pokémon Run 跑手包紀念品 。 繼續閱讀 【癒運動】Pokémon Run Hong Kong 2024丨報名送Pokémon跑手包紀念品
【癒運動】TNF100 香港越野跑挑戰賽2023完滿舉行丨1,800位跑手完成山野越野跑
全新一屆The North Face 100 香港越野跑挑戰賽2023（TNF 100）於12月8日至10日在大埔大美督順利舉行。本屆賽事雲集多個國家及地區共1,800位跑手參與，除了原有的50公里及重返香港的100公里挑戰賽外，100公里更是首次於晚上10時起跑。本屆賽事更設立全新16公里賽事，不論是頂尖選手還是越野跑新手，跑手們都一同奔馳山嶺，在各自組別挑戰自我界限，爭奪冠軍寶座，將The North Face「探索永不停止」的精神發揮得淋漓盡致！ 繼續閱讀 【癒運動】TNF100 香港越野跑挑戰賽2023完滿舉行丨1,800位跑手完成山野越野跑
